🌿 Griffonia (Griffonia simplicifolia)

💚 Utilisation traditionnelle

Originaire d’Afrique de l’Ouest, le Griffonia est traditionnellement utilisé pour favoriser la sérénité intérieure et améliorer la qualité du sommeil. Ses graines contiennent naturellement du 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans l’humeur et le sommeil.

🌸 Le saviez-vous ? (Vision MTC)

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Griffonia pourrait être rapproché des plantes qui :

• Apaisent le Shen (l’esprit) en calmant l’agitation intérieure
• Nourrissent le Cœur et soutiennent le Foie pour réguler les émotions
• Favorisent un sommeil paisible en rétablissant l’harmonie du Yin et du Yang

💡 Astuce bien-être

Pour optimiser l’effet du Griffonia, adoptez une routine apaisante du soir : lumière douce, respiration calme et boisson tiède (tisane relaxante).

📜 Fun fact

Le Griffonia est parfois surnommé “la plante du bonheur africain” en raison de son action naturelle sur l’humeur.

🌺 Citation inspirante

“Retrouver la paix intérieure, c’est ouvrir la porte à un sommeil serein.”