🌱 Valériane (Valeriana officinalis)

💚 Utilisation traditionnelle

Connue depuis l’Antiquité et surnommée “herbe aux chats”, la Valériane est traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation, calmer les tensions nerveuses et soutenir un sommeil naturel et réparateur. Ses racines dégagent une odeur caractéristique, très appréciée des félins mais utilisée par l’homme pour apaiser le système nerveux.

🌸 Le saviez-vous ? (Vision MTC)

En médecine traditionnelle chinoise, la Valériane peut être rapprochée du Cœur et du Foie.
• Elle calme le Shen (l’esprit) en cas d’agitation intérieure.
• Elle régule le Qi du Foie, souvent perturbé par le stress.
• Elle calme le Feu du Foie.

💡 Astuce bien-être
Instaurer un rituel de respiration profonde ou une courte méditation avant le coucher potentialise les bienfaits de la Valériane pour un sommeil réparateur.

📜 Fun fact

Au Moyen-Âge, la Valériane était utilisée non seulement comme calmant, mais aussi comme porte-bonheur : on en accrochait aux fenêtres pour éloigner le malheur.

🌺 Citation inspirante

“Le sommeil est la moitié de la santé.” – Proverbe ancien